Hyvinvointivalmennus 

Tukea pysyvään muutokseen

Oikea elämäntapamuutos alkaa asenteesta ja oivalluksista!

Haluatko lisää energiaa, paremman kunnon ja tyytyväisyyttä elämääsi? Oletko aloittanut muutoksen monta kertaa, mutta palannut vanhoihin tapoihin? Ole.Fit Järvenpään yksilöllisesti räätälöidyt, ratkaisukeskeiset hyvinvointivalmennukset auttavat sinua tekemään kestäviä muutoksia liikunnan, ravinnon ja arjen hyvinvoinnin alueilla – niin, että löydät itsellesi sopivan tavan edetä.

Kenelle valmennus sopii?

Tarjoamme tukea mm.:

• Liikunnan aloittamiseen ja treenikauden aikana

• Elämäntapamuutoksiin ja motivaation löytämiseen

• Minäkuvan ja kehonkuvan haasteisiin

• Kilpaurheilu-uran jälkeisiin muutoksiin

• Painonhallintaan ja ravintoasenteiden muokkaamiseen

• Ikääntymisen tuomien muutosten ymmärtämiseen

• Traumoista ja aiemmista epäonnistumisista johtuvien esteiden purkamiseen

Valmennuksessa huomioidaan sekä keho että mieli – koska pysyvä muutos vaatii työtä myös henkisellä tasolla.

 

Miksi valmennus kannattaa?

Monet aloittavat elämänmuutoksen liian nopeasti ja ilman riittävää tukea. Tämä voi johtaa turhautumiseen ja motivaation hiipumiseen.

Hyvinvointivalmentaja auttaa sinua etenemään realistisesti, omaan tahtiisi ja kokonaisvaltaisesti:

• Saat käytännön työkaluja tunteiden ja ajatusten hallintaan

• Opit purkamaan haitallisia uskomuksia ja vahvistamaan omia voimavarojasi

• Saat tukea notkahdusten hetkellä ja opit näkemään ne osana prosessia

• Näet edistymisesi ja onnistumisesi, mikä lisää itsevarmuutta ja motivaatiota

 

Miten aloitetaan?

Valmennus alkaa aina maksuttomalla 20 minuutin alkukartoituksella, jossa käymme läpi tavoitteesi ja tilanteesi.

Sen jälkeen rakennamme juuri sinulle sopivan ratkaisukeskeisen valmennuskokonaisuuden.

 

Lisätietoa valmentajasta sekä valmennuspaketeista tulossa pian!