Avoimet ovet 8.-10.9.2025
AVOIMET OVET 8.–10.9.2025 klo 16-20
Tervetuloa tutustumaan upeaan kuntokeskukseemme! Tule hörppäämään kuppi kahvia, tutustumaan palveluihimme ja juttelemaan kanssamme!
MA 8.9.
- InBody Walk In klo 16.00-20.00 15€
- xCryo kokeilu 18.00-20.00
TI 9.9.
- InBody Walk In klo 16.00-20.00 15€
Ke 10.9.
- xCryo kokeilu 18.00-20.00
Avoimien ovien aikana, voit osallistua veloituksetta ryhmäliikuntatunneille!
Lue lisää kuntokeskuksemme ryhmäliikunnasta.
👉 Varaa paikkasi: jarvenpaa@ole.fit (paikkoja rajoitettu määrä)
MA 8.9.
- 17.30–18.30 OleCross
- OleCross-tunti sisältää toiminnallista treeniä sekä oman kehon painolla että kuntosalivälineitä hyödyntäen. Kehittää eri fyysisiä ominaisuuksia, kuten kestävyyttä, voimaa ja kehonhallintaa. Harjoitukset kattavat koko kehon ja sisältävät erilaisia liikkeitä, kuten nostamista, työntämistä, vetämistä, kyykkyjä, kelkan työntö/vetoa, pallon heittoa seinään, juoksua ja askelkyykkyjä. Tunnilla tehdään liikkeitä aikaa vastaan, joten voit itse päättää tahdin ja vastuksen. Uskaltaudu mukaan ja huomaan kehitys!
- 18.45–19:15 Core30
- Keskivartaloa vahvistava 30min lihaskuntotunti. Tunnilla keskitytään keskivartalon lihaksiin. Liikkeet tehdään erilaisia välineitä hyödyntäen ja oman kehon painolla. Tunti sisältää staattisia pitoja, tasapainoharjoituksia, voimaa ja kehonhallintaa. Tunnille voivat osallistua kaiken tasoiset liikkujat, jotka tarvitsevat vinkkejä keskivartalon vahvistamiseen.
TI 9.9.
- 16.30–17.30 HYROX (tunnille mahtuu vain 8hlö)
- Tule kokeilemaan uutta HYROX -tuntia! HYROXissa yhdistyvät kaksi urheilun ydinaluetta: kestävyys ja voima! HYROX haastaa kehoa monipuolisesti ja vaatii kilpailijoilta nopeutta, voimaa kuin kestävyyttäkin. Voit harrastaa HYROXIA myös ilman kilpailutavoitetta.
- Tutustu HYROXiin tästä!
- 17.40–18.25 FitParty
- Hauska ja huoleton tanssitunti, jossa jokainen pysyy perässä! Tunnilla saattaa olla myös pieniä yllätyksiä. Saatamme tehdä vatsalihaksia kesken kaiken! Hikitakuu, jos ei liikkeistä niin nauramisesta. Matalan kynnyksen tanssitunti. Ei vaikeita koreografioita tai askelsarjoja
Ke 10.9.
- 17.00–18.00 HYROX -kokeilu (tunnille mahtuu vain 8hlö)
- Tule kokeilemaan uutta HYROX -tuntia! HYROXissa yhdistyvät kaksi urheilun ydinaluetta: kestävyys ja voima! HYROX haastaa kehoa monipuolisesti ja vaatii kilpailijoilta nopeutta, voimaa kuin kestävyyttäkin. Voit harrastaa HYROXIA myös ilman kilpailutavoitetta.
- Tutustu HYROXiin tästä!
- 18.15–18:45 Kehonhuolto30
- Tunti koostuu rauhallisesta lihaskuntoa/tukilihaksistoa kehittävästä tekemisestä, nivelten liikkuvuutta edistävistä liikkeistä, venyttelystä sekä kokonaisvaltaisesta rentoutuksesta.
Tervetuloa! Nähdään salilla!
Lisätiedot asiakaspalvelustamme:
044- 2309504 (asiakaspalvelun aukioloaikoina)
jarvenpaa@ole.fit
