HYROX Alkeiskurssi 13 Ole.Fit Järvenpäässä!

HYROXissa yhdistyvät kaksi urheilun ydinaluetta: kestävyys ja voima! HYROX haastaa kehoa monipuolisesti ja vaatii harjoittelijalta nopeutta, voimaa sekä kestävyyttä.

Alkeiskurssi:

Kurssi sisältää 2 tapaamista (2h + 2h). Mukaan mahtuu max 8hlö/kurssi. Hinta on Ole.Fit Järvenpään laskutusasiakkaille 115€/kurssi ja muille 129€/kurssi. Kurssi järjestetään mikäli osallistujia on vähintään 6hlö/kurssi. Tapaamiset järjestetään Ole.Fit Järvenpäässä tai välittömässä läheisyydessä. Harjoituksen jälkeen mahdollisuus käydä suihkussa/saunassa. Kurssille osallistujan tulee olla yli 16-vuotias. Alaikäisen ilmoittautumisen kurssille tekee huoltaja.

HYROX Alkeiskurssi 13: Lauantai 8.8. 9:00-11:00 & Sunnuntai 9.8. 9:00-11:00 Vetäjänä Jonna Dits

Kurssin jälkeen pääset osallistumaan ohjatuille HYROX viikkotunneille.

Ole.Fit Järvenpään jäsenille HYROX viikkotunnit sekä ryhmäliikunta 20€/4vk. Jos et ole Ole.Fit Järvenpään asiakas, hinta HYROX viikkotunneille on 40€/4vk.

Pystyt harjoittelemaan myös itsenäisesti ja saat käyttöösi vaihtuvia HYROX-treenejä. Valmentaja auttaa lajiasioissa, kuntotesteissä sekä halutessasi kilpailuun valmistautumisessa.

Ilmoittaudu mukaan alkeiskurssille osoitteessa jarvenpaa@ole.fit

Mainitse ilmoittautumisen yhteydessä:

• Mille kurssille osallistut

• Oletko Ole.Fit Järvenpään laskutusasiakas

• Sähköposti, kotiosoite ja puhelinnumero

• Jos ilmoittautuja on alle 18-vuotias, huoltaja tekee ilmoittautumisen

Ilmoittautuminen kurssille on sitova.

Lähde mukaan kokemaan HYROX! 🔥

Lue lisää HYROXista

Kuntosali 24/7 450€ (norm. 519,35€)

Kuntosali+Ryhmäliikunta 580€ (norm. 649,35€)

Kampanja-aika 22.6. -9.8.2026

Osta vuosikortti helposti verkkokaupasta! 

Tarjous voimassa 22.6.- 9.8.2026 kuntokeskuksen asiakaspalvelussa sekä verkkokaupassa. Kulkutägi 10€ maksetaan oston yhteydessä. Alle 18 vuotiaalla tulee olla huoltaja mukana noutamassa kulkutägiä. Velvoittaa 12kk asiakkuuteen, jonka jälkeen jäsenyys jatkuu toistaiseksi voimassaolevana. 

Oston jälkeen kulkutägi on noudettavissa asiakaspalveluumme aukioloaikojen puitteissa.

Voit maksaa myös liikuntaeduilla!

Lisätiedot asiakaspalvelustamme:
044- 2309504 (asiakaspalvelun aukioloaikoina)
jarvenpaa@ole.fit

Kesän reissut tiedossa? Ole.Fit kulkee mukana ympäri Suomen!

Treenaa kesällä vieraissa kampanja-aika 1.6.-31.8.2026

Oletpa sitten mökillä, työmatkalla tai lomareissussa, voit treenata muissa mukana olevissa Ole.Fit-keskuksissa kesän ajan veloituksetta ja rajattomasti asiakaspalvelun aukioloaikoina.

Vierailuoikeus koskee keskuksia, jotka sijaitsevat yli 30 km päässä omasta kotikeskuksestasi. Vierailuoikeus kattaa kuntosalin käytön asiakaspalvelun aukioloaikojen puitteissa.

Näin homma toimii:

• ️ Nouda kesän vierailijakortti oman kuntokeskuksesi asiakaspalvelusta
• ️ Tarkista, missä keskuksissa voit treenata ja milloin niiden asiakaspalvelu on avoinna
• ️ Näytä vierailijakortti ja henkilöllisyystodistus vierailtavan keskuksen asiakaspalvelussa

Hyödynnä huippuetu ja pidä treenirutiineista kiinni myös kesän menoissa!

Kehitystyötä tekevä vastuuvalmentaja/ Personal Trainer – Ole.Fit Järvenpää

Hakuaikaa jatkettu 31.7.2026 asti

Ole.Fit Järvenpää on moderni ja kasvava kuntokeskus, jonka tavoitteena on tarjota Järvenpään monipuolisin ja viihtyisin liikuntaympäristö. Haemme nyt motivoitunutta ja ammattitaitoista valmentajaa vahvistamaan tiimiämme yrittäjänä. Haemme valmentajaa joka haluaa kehittää kuntokeskuksen palveluita.

Tietoa meistä

• Ole.Fit Järvenpää on valittu vuoden 2025 Ole.Fit -kuntokeskukseksi. Tarjoamme valmentajille erinomaiset puitteet ja toimivan tukiverkoston:
• modernit, vuonna 2023 valmistuneet tilat (laajennus avattu 2025)
• yli 1000 m² kuntokeskus
• nuorekas ja energinen työyhteisö
• mahdollisuus kasvaa kuntokeskuksen mukana ja kehittää keskuksen valmennustoimintaa
• tuki yrittäjyyteen ja yritystoiminnan käynnistämiseen
• vaihtoehtona myös kevytyrittäjyys laskutuspalvelun kautta

Tehtävän kuvaus

Valmentajana toimit yrittäjänä Ole.Fit Järvenpään tiloissa. Tehtävä sisältää:

• henkilökohtaisen valmennuksen toteuttamista
• asiakashankintaa ja oman asiakaskunnan rakentamista
• sosiaalisen median sisällöntuotantoa
• pääosin ilta- ja viikonlopputyötä
• mahdollisuuden laajentaa valmennusmäärää oman asiakaskunnan kasvun mukaan
• mahdollisuus rakentaa verkko- sekä pienryhmävalmennuksia

Työhön sisältyy myös Cryo paikalliskylmälaitteen sekä lihastimulaatiolaitteen käyttö osana valmennuspalveluita. Valmentaja koulutetaan laitteiden turvalliseen ja asianmukaiseen käyttöön, joten aiempi kokemus laitteiden käyttöön ei ole välttämätöntä.

Odotamme sinulta

• Personal trainer -koulutusta
• kokemusta kuntosalitoiminnasta
• myyntihenkistä ja oma-aloitteista työotetta
• valmiutta toimia yrittäjänä tai kevytyrittäjänä
• ymmärrystä yrittäjän vastuusta myynnissä ja markkinoinnissa
• hyviä vuorovaikutustaitoja ja positiivista asennetta
• huumorintajua ja kykyä toimia osana energistä tiimiä
• Edellytämme erinomaista suomen kielen suullista ja kirjallista taitoa, sillä työ sisältää asiakasviestintää, järjestelmien käyttöä, ohjaamista ja markkinointia suomeksi

Fysioterapiaopinnot katsotaan eduksi, mutta eivät ole välttämättömiä.

Tarjoamme sinulle

• valmiin asiakaskannan käytön markkinoinnissa
• näkyvyyden kuntokeskuksen kanavissa
• modernit ja viihtyisät työtilat
• tukea markkinointiin ja yritystoiminnan käynnistämiseen
• mahdollisuuden rakentaa oman näköinen valmennusura
• yhteisön, jossa työskentely on motivoivaa ja innostavaa
• mahdollisuus sijaistaa Hyrox ja ryhmäliikuntatunteja

Yrittäjän ansaintamalli

Yrittäjänä sinulla on mahdollisuus päästä noin 1 000–3 000 euron kuukausittaiseen laskutusansioon oman työmääräsi, palveluvalikoimasi ja asiakaskuntasi mukaan.

Yrittäjän korvaus koostuu seuraavista osa-alueista:

• valmennustunneista
• kuntokeskuksen valmennuspalveluiden kehittämistyöstä
• Palautumisalue Balanssin palveluiden myynnistä (InBody-kehonkoostumusmittaus, Cryo paikalliskylmähoito, XTone lihastimulaatio)
• verkkovalmennuksista ja verkkokaupan myynneistä

Kiinnostuitko?

Jos koet, että tehtävä sopii sinulle, lähetä vapaamuotoinen suomenkielinen hakemus ja CV mahdollisimman pian. Kesä on erinomaista aikaa rakentaa omaa asiakaskuntaa sekä suunnitella ja kuvata markkinointia loppuvuotta varten. Olemme yhteydessä haastatteluun valituille.

Yhteydenotot ja hakemukset vain sähköpostitse niina.nevalainen@ole.fit

Etkö tiedä, mistä aloittaa treeni, palautuminen tai muut Balanssi -alueen palvelut? Me tehdään siitä helppoa.

Balanssi Kartoitus on 15–20 minuutin veloitukseton puhelu, jossa kartoitetaan tilanteesi ja suositellaan sinulle sopivimmat Ole.Fit Järvenpään palvelut – kuntosalista ja ohjatuista tunneista Balanssi -alueen hoitoihin ja PT-palveluihin.

• Et osta mitään sokkona.
• Saat selkeän suunnan ja konkreettiset suositukset.
• Halutessasi varaukset hoidetaan valmiiksi puhelun aikana.

Kenelle Balanssi Kartoitus sopii?

• jos kaipaat parempaa palautumista
• jos sinulla on kipuja, jäykkyyttä tai kuormitusta
• jos tavoittelet kiinteytymistä tai kehon aktivointia
• jos haluat kokonaisvaltaista hyvinvointia
• jos haluat tehdä fiksuja valintoja heti alusta
• tai jos haluat tietää Ole.Fit Järvenpään palveluista

Näin se toimii:

1. Varaa aika kalenterista
2. Saat soiton varattuna aikana
3. Saat selkeän suunnitelman ja seuraavat askeleet

Aloita kartoittamalla – jatka fiksusti.

👉 Varaa Balanssi Kartoitus kalenterista

Kesäloma on monelle vuoden odotetuin hengähdystauko. Se tarjoaa mahdollisuuden irrottautua arjen kiireistä, hellittää hetkeksi, palautua kuormituksesta ja ladata energiaa tulevaan. Vaikka loma yhdistetään usein lepoon, kehon ja mielen hyvinvointi rakentuu myös siitä, että löydämme aikaa asioille, jotka tuovat hyvää oloa ja uutta virtaa arkeen.

Parhaimmillaan loma antaa aikaa pysähtyä, kuunnella omaa kehoa ja tehdä asioita, jotka auttavat sekä palautumaan että lataamaan akkuja tulevaa varten.

Me Ole.Fitissä uskomme, että hyvä olo rakentuu pienistä, pitkäjänteisistä valinnoista – vuodenajasta riippumatta. Siksi myös kesällä kannattaa pitää kiinni itselle toimivista rutiineista. Ne ylläpitävät vireyttä ja tekevät syksyn arkeen palaamisesta huomattavasti sujuvampaa.

Enemmän kuin pelkkää lepoa

Loma ei tarkoita sitä, että kaikesta aktiivisuudesta pitäisi luopua. Päinvastoin – keho ja mieli voivat parhaiten silloin, kun lepo ja liike ovat tasapainossa.

Jos kevät on ollut kiireinen tai harjoittelu tavoitteellista, kesä on hyvä hetki keventää tahtia ja kuunnella omaa kehoa. Harjoittelun ei tarvitse olla yhtä tavoitteellista kuin muulloin vuodesta. Säännöllinen harjoittelu auttaa ylläpitämään voimaa, tukee toimintakykyä ja pitää kiinni hyvistä rutiineista myös lomakaudella.

Hyvän palautumisen perustana ovat esimerkiksi:

• Riittävä uni, joka antaa keholle aikaa palautua päivän kuormituksesta.
• Monipuolinen ravinto, joka tukee palautumista ja arjessa jaksamista.
• Säännöllinen liikunta, joka ylläpitää toimintakykyä ja energiatasoja.
• Riittävä nesteytys, joka korostuu erityisesti lämpiminä kesäpäivinä.
• Kiireettömät hetket, jolloin myös mieli saa levätä.

Jatkuvuus ratkaisee

Lomakausi tuo mukanaan vaihtelua. Matkat, mökkiviikonloput ja erilaiset kesäsuunnitelmat muuttavat helposti tuttua rytmiä, eikä harjoittelun tarvitse näyttää samalta kuin arjen keskellä.

Oleellista ei ole täydellinen treeniohjelma, vaan säännöllisyys. Yksittäiset väliin jääneet harjoitukset eivät ratkaise kokonaisuutta. Kun liikunta pysyy osana arkea myös kesällä, vireys säilyy paremmin ja syksyn rutiineihin palaaminen tuntuu huomattavasti kevyemmältä.

Anna myös mielen latautua

Palautuminen ei tapahdu vain kehossa – myös mieli tarvitsee aikaa hengähtää. Latautuminen on sitä, että tekee asioita, jotka tuovat iloa, lisäävät energiaa ja auttavat irrottautumaan arjen kiireistä.

Vietä aikaa läheisten kanssa, nauti kiireettömistä hetkistä ja anna itsellesi lupa hidastaa. Kun mieli saa levätä, myös keho palautuu paremmin ja voimavarat kasvavat.

Kuuntele omaa kehoasi

Loma on hyvä hetki pysähtyä hetkeksi oman hyvinvoinnin äärelle. Miltä harjoittelu tuntuu? Nukutko riittävästi? Onko olo virkeä vai kaipaako keho enemmän lepoa?

Omia tuntemuksia kannattaa kuunnella ilman turhia suorituspaineita. Joskus keho kaipaa rauhallisempaa jaksoa, toisinaan energiaa riittää tavallista enemmän. Molemmat ovat luonnollinen osa hyvinvoivaa arkea.

Pitkäjänteinen hyvinvointi ei synny yksittäisistä suorituksista, vaan arjen valinnoista, jotka tukevat jaksamista päivä toisensa jälkeen.

Hyvinvoiva kesä kantaa pitkälle syksyyn

Loma on mahdollisuus kerätä voimia sekä keholle että mielelle. Kun pidät kiinni hyvistä rutiineista ja annat itsellesi aikaa palautua, luot vahvan perustan hyvälle ololle myös loman jälkeen. Pienilläkin valinnoilla voi olla suuri vaikutus siihen, miten energisenä ja motivoituneena palaat syksyn arkeen.

Ole.Fit on mukana tukemassa hyvinvointiasi myös kesällä – askel kerrallaan, omassa tahdissasi.

Hyvää kesää ja hyvinvointia lomapäiviin!